初秋文创，高远澄明
。9月5日，“青马工程”第六课由西安交通大学公共政策与治理学院的王昕红教授授课，她以“自我激励与压力治理”为主题，通过其富有互动性的讲授方式，为学员们带来了一场关于若何引发内涵动力和有效治理压力的知识盛宴
。

王昕红教授首先从生理学的角度启程，论述了自我激励的沉要性和压力治理的必要性
。她指出，自我激励是推动幼我不休前进的内涵动力，而压力治理则是维持生理健康和提高生涯质量的关键
。

王教授通过“宇宙大爆炸”“Baby Tree”等生理学上的幼考试，与学员们进行了积极的互动，让学员们在轻松愉快的氛围中深刻理解到自我激励和压力治理在幼我成长和职业发展中的沉要作用
。

在授课过程中，王昕红教授不仅分享了自我激励的战术和技巧，还教授了若何鉴别和治理生涯中的压力源
。她强调，自我激励不仅仅是设定指标，更沉要的是造就一种积极的心态和自我注定的习惯
。同时，她讲述了多种压力治理的步骤，蕴含功夫治理、感情调节和社交支持等，援手学员们在面对挑战时可能维持默默和专一
。

学员李建武：王昕红教授的课程让我意识到，自我激励是一种能够造就的能力
。通过参加生理学幼考试和与教授的互动，我可能更好地面对生涯和工作中的挑战
。同时，我也学会了若何通过有效的压力治理技巧，将压力转化为前进的动力
。

学员刘增：进建了王昕红教授的课程后，我深刻体味到了自我激励的力量
。它不仅援手我在工作中维持高效，还让我在面对难题时可能维持乐观和积极
。此表，我也学会了若何通过合理的压力治理，维持身心健康，享受生涯的每一刻
。

学员李亮：王昕红教授的课程让我意识到，自我激励和压力治理是相辅相成的
。通过自我激励，我可能更好地面对压力，而有效的压力治理又可能加强我的自我激励能力
。这种双向的互动，让我在钻营幼我指标的路路上越发坚定和自负
。

图说青马工程01

“

一日之计在于晨”，早操、八段锦、晨读唤醒一成天的活力
。

同唱中能之歌，同宣中能誓言
。

传路授业，弦歌不辍
。

每一个未曾起舞的日子都是对性命的辜负，而每一个英勇追梦的瞬间则是对未来的承诺
。

响必应于同声，路固从于同类
。

分享、展示、磨炼，空气中弥漫着严重而又兴奋的气味，反而让站上台的我从容自负
。

思想碰撞，如同火花在夜空中开放，真正的收成并不在于谁胜谁负，而在于那些在碰撞中迸发出的灵感与智慧
。

08能量加油站
。

（张攀）